「中川式腰痛治療法」は、鞍ケ池ヘルスケアの医院長の中川 卓爾氏が開発した教材です。中川氏は過去に阪神タイガースのトレーニングコーチを行なっていたこともある有名な方です。

中川式腰痛治療法(公式サイト)

 

<腰痛の原因は?>運動不足やストレス、疲れによる腰回りの筋肉の緊張

中川氏は、運動不足やストレス、疲れが腰痛の根本原因と考えています。筋肉の衰えやストレス、疲れにより身体にアンバランスが生じると腰回りに負担がかかり、その結果、筋肉が緊張して硬くなり、腰から足にかけて通っている神経を圧迫し痛みが出ると考えています。

 

<治療の戦略は?>神経の圧迫を解消して痛みを取り除きつつ、腰痛にならない体を作っていく

公式ページには、治療法についてあまりはっきり書かれていませんでした。以下は、ページ全体を読み、さらにネットで関連情報を調べたあとの私なりの解釈です。

まず、ストレッチにより神経の圧迫を解消します。公式ページには具体的な記述がありませんが、このストレッチはぎっくり腰、椎間板ヘルニア、分離症・すべり症など症状ごとのやり方があるようです。

次に、別のストレッチにより腰痛にならない体作りをします。こちらも公式ページには具体的な記述はありませんが、足を中心に腰以外の部位も伸ばしていくようです。

ストレッチは1日15分程度行ない、30日間続けると多くの場合痛みはほとんど無くなるようです。

 

その他の情報

  • 椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊椎管狭窄症、分離症・すべり症など多くの症状に対応。
  • 90日間回数無制限でメールサポート、電話サポート。
  • 効果がなければ全額返金。ただし、エビデンスとして30日分の日記の提出が必要。
  • オンライン通販。
  • 価格:19,800円
  • 教材内容:テキスト(199ページ)、DVD(60分)+特典

 

さいごに

公式ページに具体的な情報が少なく、戦略の分析がいまいちできませんでした。そのため、この教材の良し悪しは判断できていない状態です。

中川氏は有名な方で実績も豊富な上、この教材自体も人気があります。また、Amazonのカスタマーレビューでの著書の評価も高いです。なので、直接的な評価ではありませんが、恐らく「中川式腰痛治療法」も良い教材のはずだと思っています。

中川式腰痛治療法(公式サイト)